В двадцать первом веке, люди все чаще, в спешке, отдают предпочтение «мусорной еде» (junk food), не несущей организму практически никакой пользы, другое, не менее меткое ее название- пустые калории.

Коварство данной еды заключается в том, что она не несет в себе полноценного набора витаминов и минералов, вследствие чего, постоянно питаясь подобной пищей, люди начинают испытывать проблемы со здоровьем.

Данную ситуацию можно исправить двумя способами- отказом от «мусорной еды» в пользу здоровой и полноценной пищи, либо же приемом препаратов, компенсирующих недостаток микро и макроэлементов.

Ниже представлен список недорогих и доступных вещей, которые решают проблему наиболее распространенных авитаминозов и нехваток прочих необходимых в организме вещей.

Витамин C.

По данным исследований медиков, с проблемой дефицита витамина C по разным подсчетам сталкивается от 60 до 70 процентов россиян. Если вы сталкивались с кровоточивостью десен, то скорее всего, вы в этом числе.

Нехватка витамина C вызывает проблемы с усвоением белка, из которого мы, как белковая форма жизни, состоим, что серьезно, согласитесь.

С дефицитом витамина C можно справиться с помощью приема аскорбиновой кислоты в таблетках (в случае полноценного питания, она поступает не из таблеток, а из свежего лука, лимонов и т. д.)

Железо.

Дефицит железа можно побороть довольно вкусным способом- приемом батончиков гематогена. Только не увлекайтесь сильно- помимо того, что вкусные, они еще и достаточно калорийны.

Омега-3

Дефицит незаменимых (!) жирных кислот Омега-3 способны восполнить недорогие и доступные в любой аптеке капсулы с рыбьим жиром.

Конечно же, приведенный в статье список далеко неполный, однако, это тот минимум, который вы в силах восполнить прямо сегодня, посетив аптеку и купив недорогие, но достаточно нужные вашему организму добавки. Так же, идеальным вариантом стала бы покупка поливитаминов, которые способны покрыть дефицит тех веществ, что не описаны в статье, но дефицит которых наблюдается у большей части населения.

Эта новость спустя два года все равно осталась актуальной и курьезной в мире политике. Случилась история 7 февраля 2014 годы были официально открыты 1-ые в ситуации Рф Олимпийские игры. Неописуемое шоу, продемонстрированное устроителями. В то время на протяжении нескольких дней дискуссировалась в масштабной сети.

И кто бы мог подумать по центру этого всего обсуждения стоит русский премьер министр Дмитрий Медведев, который, невзирая на церемонию открытия Олимпиады, попал в кадр дремлющим.

Видеозапись выполнялась в прямом эфире и на стоп-кадре отлично заметно, собственно глаза у Медведева закрыты, а голова наклонена вниз.

Это все обосновывает то, собственно русский премьер министр заснул, не обращая внимания на примыкающее место, где разместилась Танюша Тарасова.

Эта фото с неописуемой скоростью разлетелась по соц сетях и вызвало волну ворчливого обсуждения: Сибирь и Далекий Восток, невзирая на преждевременное утро (4-5 часов) наслаждается открытием Олимпиады 2014 года, а Дмитрий Медведев на открытии в 22:00, дремлет.

26 декабря 1949 года в семье ленинградских артистов родился мальчик, которого назвали Михаилом.

Михаил Сергеевич Боярский - прекрасный театральный актер, но прежде всего мы знаем его по великолепным работам в кино.

Сильва из "Старшего сына", по пьесе Вампилова, наиболее известная его роль д\'Артаньян из фильма-мюзикла Хилькевича и Дунаевского, и моя любимая его роль - Теодоро из блистательного фильма "Собака на сене" в дуэте с неподражаемой Маргаритой Тереховой.

В этом году общество за права курильщиков вместе с кубинскими производителями сигар подарят ему сигары сделанные специально для него, которые похожи на его любимые сигареты Ligero.

14 декабря 1825 года по старому стилю... А значит именно сегодня, 26 декабря по новому 190 лет со дня знаменитого восстания декабристов.

Практически именно это дворянское восстание стало началом революционного движения в Российской империи.

Как говорил Владимир Ильич Ленин (вождь Великой Октябрьской революции 1917 года, именно декабристы разбудили спящего почему-то Герцина, а тот развернул революционную агитацию, посредством своего журнала "Колокол", при этом, заметим сидел себе в далеком Лондоне...

К чему привел этот его набат всем нам известно.

Так что, как говорил другой классик Черномырдин, хотели, как лучше, а получилось, как всегда.

Сейчас очень многие компании начали снижать расходы на проведение корпоративов. Часть из компаний вообще решили не тратиться на праздник Нового года. Да и зачем тратиться на праздник, если праздновать нечего. Очень многие пристально следят как будут праздновать такие компании как Роснефть и Газпром. Как выяснилось, в центральном аппарате Роснефти новогодний корпоратив проводиться не будет. Да и как его проводить, если цены на нефть рухнули. Рухнули так, что может быть, корпоративы придется отменить на много лет вперед.

В центральном управлении Газпрома никто ничего не отменял и новогодний корпоратив состоится.

Всем привет,сегодня я вам расскажу про то как у нас на территории республики действуют народный контроль.Эта организация была создана во благо народа.Они ездиют по всей Донецкой Республики,именно по рынкам и смотрят чтобы товар соответствовал своим качествам.Они даже обнаружили в Горловском магазине что этикетка на товаре была сделана в 2017 годы,товары из будущего.Спасибо этим людям благодаря им хоть какой то будет порядок.

Снеговика лепят, когда снег свежий и сыроватый - иначе может не получиться.

Из снега лепите снежок, опускаете на нетронутый снег и катаете. Сразу заметно, как снежок быстро «вырастает» в снежный шар. Скатайте первый шар самым большим, потом - второй и третий. Теперь на основной снежный шар кладете второй шар и сверху - третий. Шары выравниваются, корректируются, делая их ровненькими и гладенькими. Морковка будет для снеговика носом, если воткнуть ее посреди верхнего шара. Глаза снеговика - пробки от напитков или камешки, — да что найдется, лишь бы стало видно, что это глаза у него. Так же сделайте рот для снеговика.

Ровно 60 лет назад родился Евгений Маргулис. Прекрасный рок-музыкант, а так же великолепный блюз-мен, а в последнее время и телеведущий.

Последние двадцать лет является участником группы Андрея Макаревича "Машина времени". Собственно, он играл в ней и ранее, практически с основания, однако в 1979 году, он ушел из группы, чтобы создать свою под названием "Воскресенье", которая тоже уже стала легендой.

Было даже время, когда Маргулис играл в обеих группах, и вполне успешно.

А еще Евгений Шулимович ведет сейчас на канале "Че" прекрасное музыкальное шоу "Квартирник у Маргулиса", куда приглашает только хороших музыкантов.

Глядя на знаменитую картину художника Пабло Пикассо "Любительница абсента", я задалась вопросом, а что же такое этот самый абсент?

Издавна этому напитку приписывались всякие чудодейственные свойства, а состав сохранялся в тайне.

Сначала его считали лекарством, практически от всех болезней. Потом полагали, что это наркотическое средство, которое способно вызывать галлюцинации.

Творческие люди были уверены, что абсент способен вызвать вдохновение.

Сегодня его состав не секрет: высококачественный этиловый спирт, горькая полынь, фенхель, анис, мелисса, ромашка, петрушка, кориандр, лакрица, дягиль, аир.

Сегодня день рождения легендарного рок-музыканта, лидера группы "Алиса" Константина Кинчева.

Родился Константин в 1958 году, Москве, в семье Евгения Панфилова, который был ректором Московского технологического института.

Фамилия "Кинчев" является его сценическим именем, хотя это не в полном смысле псевдоним, поскольку фамилия эта принадлежит его деду по материнской линии, болгарина, которого звали Коста Кинчев, и который был музыкантом, узнав об этом в 1976 году, Константин решил взять взять эту фамилию.

Наиболее известные композиции "Мы вместе", "Трасса Е-95", "Веретено", "Душа", "Дождь", "Все это рок-н-ролл".